Cuidar la salut ocular durant els mesos freds
Quan pensem en la salut ocular, sovint la relacionem amb l’estiu i l’exposició al sol. Però l’hivern també pot afectar els ulls més del que sembla. El fred, el vent, la calefacció i l’augment de l’ús de pantalles poden provocar sequedat ocular, irritació i sensació de...
Prepara’t pels mesos d’hivern: reforça el teu cos i cuida la teva salut
Amb l’arribada del fred, els dies més curts i la humitat, el nostre cos ha d’adaptar-se a un nou ritme. Durant l’hivern, és més fàcil tenir refredats, sentir més cansament o notar la pell més seca. Però amb uns bons hàbits i alguns suports des de la farmàcia, podem...
Cuidar la gola i la veu durant la tardor
Amb l’arribada del fred, els contrastos tèrmics i l’augment de la humitat, és habitual notar molèsties a la gola, veu més feble o fins i tot afonia. Tant si treballes parlant de manera continuada (mestres, comercials, atenció al públic), com si simplement vols...
💧 Hidratació: molt més que beure aigua
Tothom sap que beure aigua és essencial, però sovint només hi pensem quan fa calor. La realitat és que la hidratació és clau per a la salut durant tot l’any, també a la tardor i a l’hivern, quan la sensació de set disminueix però les necessitats del cos continuen sent...