La tardor és una època de l’any en què el nostre cabell pot experimentar més canvis i problemes que en altres estacions. La caiguda capil·lar s’intensifica, la sequedat augmenta i la pèrdua de brillantor es fa més evident. Això és degut a una combinació de factors com els canvis de temperatura, la humitat, l’ús de calefaccions i el retorn a rutines més estressants després de l’estiu. A continuació, t’oferim alguns consells per mantenir un cabell sa i fort durant la tardor.

1. Combat la caiguda estacional del cabell

És habitual notar que el cabell cau més a la tardor. Això es deu al cicle natural de renovació capil·lar, que es veu accentuat en aquesta estació. Per tal de reduir la caiguda excessiva del cabell, pots seguir aquests consells:

  • Tractaments anticaiguda: A la farmàcia trobaràs xampús, ampolles i locions específiques per frenar la caiguda del cabell. Aquests productes contenen ingredients com la biotina, el zinc o les vitamines del grup B, que reforcen el fol·licle pilós.
  • Suplementació: Els suplements nutricionals a base de vitamines, minerals i aminoàcids essencials poden ajudar a enfortir el cabell des de l’interior, reduint la caiguda i afavorint el creixement d’un cabell més sa.
  • Massatges al cuir cabellut: Fer massatges suaus al cuir cabellut mentre et rentes el cabell ajuda a estimular la circulació sanguínia i enfortir les arrels.

2. Hidratació profunda per al cabell sec

Amb els primers freds, la humitat ambiental baixa i els cabells tendeixen a ressecar-se més. Per això, és important mantenir una bona hidratació del cabell:

  • Màscares capil·lars: Aplica una màscara hidratant almenys un cop per setmana. Les màscares amb olis naturals com l’oli d’argan, coco o jojoba són ideals per nodrir en profunditat el cabell sec i danyat.
  • Sèrums i olis: Utilitzar un sèrum o oli capil·lar després de cada rentat ajuda a segellar la humitat dins del cabell i prevenir les puntes obertes.
  • Evita l’aigua molt calenta: Quan et rentis els cabells, intenta utilitzar aigua tèbia en lloc de molt calenta, ja que aquesta pot afavorir la sequedat i fer que el cabell perdi brillantor.

3. Protegeix-lo dels danys ambientals

Durant la tardor, l’ús de calefaccions, la fricció amb gorres i bufandes, així com els canvis bruscos de temperatura, poden danyar el cabell.

  • Protecció tèrmica: Si utilitzes assecador o planxa de cabells, aplica sempre un protector tèrmic per evitar que la calor danyi la fibra capil·lar.
  • Evita l’excés de rentats: Rentar-te el cabell massa sovint pot eliminar els olis naturals que el protegeixen. Intenta espaiar els rentats a 2 o 3 cops per setmana i utilitza xampús suaus i específics per al teu tipus de cabell.
  • Humidifica l’ambient: Si utilitzes calefacció a casa, pensa a posar un humidificador per mantenir un nivell d’humitat adequat, ja que la calefacció pot ressecar no només el cabell, sinó també la pell.

4. Alimentació equilibrada

Una dieta rica en nutrients essencials és clau per mantenir un cabell fort i sa:

  • Proteïnes: El cabell està format principalment per queratina, una proteïna. Assegura’t d’incloure prou proteïnes en la teva dieta, com les que es troben en el peix, els ous i els llegums.
  • Àcids grassos essencials: Aliments rics en omega-3, com el peix blau, les nous o les llavors de lli, ajuden a mantenir el cabell hidratat i brillant.
  • Vitamines i minerals: La vitamina E, la biotina i el zinc són essencials per al creixement i la salut del cabell. Assegura’t de consumir fruits secs, cereals integrals i verdures de fulla verda.

5. Tractaments de reparació per després de l’estiu

Si el teu cabell ha quedat malmès a causa de l’exposició al sol, la sal o el clor durant l’estiu, la tardor és el moment ideal per reparar-lo:

  • Talls regulars: Si tens les puntes obertes o el cabell molt danyat, un bon tall pot ajudar a revitalitzar-lo. No cal fer un canvi radical de look, però eliminar les puntes danyades fa que el cabell sembli més sa i fort.
  • Tractaments reparadors: A la farmàcia pots trobar tractaments intensius de reparació, com ampolles o mascaretes amb queratina, col·lagen o ceramides, que ajuden a reconstruir la fibra capil·lar.

Conclusió

La tardor és una època de transició, i amb els canvis ambientals també s’ha d’adaptar la teva rutina de cura capil·lar. Seguint aquests consells, podràs mantenir el teu cabell sa, fort i brillant durant tota l’estació. No dubtis a visitar la nostra farmàcia per trobar els millors productes específics per al teu tipus de cabell i obtenir assessorament personalitzat.

Abrir chat
Realitza la teva consulta
Hola
¿En qué podemos ayudarte?